Quanto deve mangiare un neonato

Fare scelte alimentari appropriate per il tuo bambino durante il primo anno di vita è molto importante. Durante il primo anno si verifica una crescita maggiore che in qualsiasi altro momento della vita di tuo figlio. È importante nutrire il tuo bambino con una varietà di cibi sani al momento giusto. Attivare buone abitudini alimentari in questa fase iniziale aiuterà a stabilire modelli alimentari sani per tutta la vita.

Guida all’alimentazione consigliata per il primo anno

Non somministrare cibi solidi a meno che il medico di tuo figlio non ti consigli di farlo. I cibi solidi non dovrebbero essere iniziati prima dei 4 mesi di età perché:

• Il latte materno o artificiale fornisce al tuo bambino tutti i nutrienti necessari per la crescita.
• Il tuo bambino non è abbastanza sviluppato fisicamente per mangiare cibo solido da un cucchiaio.
• Nutrire il tuo bambino con cibi solidi troppo presto può portare alla sovralimentazione e al sovrappeso.

L’American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda a tutti i neonati, bambini e adolescenti di assumere abbastanza vitamina D attraverso integratori, latte artificiale o latte vaccino per prevenire complicazioni dovute alla carenza di questa vitamina. Nel novembre 2008, l’AAP ha aggiornato le sue raccomandazioni per l’assunzione giornaliera di vitamina D per neonati, bambini e adolescenti sani. Ora si raccomanda che l’assunzione minima di vitamina D per questi gruppi sia di 400 UI al giorno, a partire da subito dopo la nascita. L’operatore sanitario del tuo bambino può consigliare il tipo e la quantità corretti di integratore di vitamina D per il tuo bambino.

Guida all’alimentazione artificiale
(da 0 a 5 mesi)

Suggerimenti per l’alimentazione del tuo bambino

Queste sono alcune cose da considerare quando allatti il ​​tuo bambino:

• Quando inizi cibi solidi, dai al tuo bambino un nuovo alimento alla volta, non miscele (come cereali e frutta o cene a base di carne). Somministrare il nuovo alimento per 3-5 giorni prima di aggiungere un altro nuovo alimento. In questo modo puoi dire a quali alimenti il ​​tuo bambino potrebbe essere allergico o che non può tollerare.
• Inizia con piccole quantità di nuovi cibi solidi: inizialmente un cucchiaino e aumenta lentamente fino a un cucchiaio.
• Inizia prima con i cereali di riso per bambini, quelli secchi, mescolati come indicato, seguiti da verdure, frutta e poi carne.
• Non usare sale o zucchero quando fai gli alimenti per l’infante fatti in casa. Gli alimenti in scatola possono contenere grandi quantità di sale e zucchero e non dovrebbero essere usati per le pappe. Lavare e sbucciare sempre frutta e verdura e rimuovere semi o noccioli. Prestare particolare attenzione a frutta e verdura che entrano in contatto con il terreno. Possono contenere spore di botulismo che causano intossicazione alimentare.
• I cereali per neonati con ferro devono essere somministrati al bambino fino all’età di 18 mesi.
• Il latte di mucca non dovrebbe essere aggiunto alla dieta fino a quando il tuo bambino non ha compiuto 1 anno. Il latte di mucca non fornisce i nutrienti adeguati per il tuo bambino.
• L’AAP raccomanda di non somministrare succhi di frutta ai bambini di età inferiore a 1 anno. Solo i succhi di frutta pastorizzati al 100% (senza zuccheri aggiunti) possono essere somministrati a neonati e bambini più grandi, ma dovrebbero essere limitati a 4 once al giorno. Diluire il succo con acqua e offrirlo in una tazza con un pasto.
• Usa un cucchiaio per tutto il cibo, Il tuo bambino ha bisogno di imparare a mangiare da un cucchiaio. Non utilizzare una mangiatoia per neonati. Solo la formula e l’acqua dovrebbero introdotte nella bottiglia.
• Non dare a tuo figlio miele in nessuna forma per il primo anno. Il miele può causare botulismo infantile.
• Non mettere il bambino a letto con un biberon in bocca.  Una volta che i denti del tuo bambino sono presenti, anche appoggiare il biberon può causare la carie. C’è anche il rischio di soffocamento.
• Aiuta il tuo bambino a rinunciare al biberon entro il suo primo compleanno.
• Non costringere tuo figlio a “pulire il piatto”. Forzare tuo figlio a mangiare tutto il cibo nel suo piatto anche quando non ha fame non è una buona abitudine. Insegna a tuo figlio a mangiare solo perché il cibo è lì, non perché ha fame. Aspettati un appetito più piccolo e più esigente poiché il tasso di crescita del bambino rallenta intorno all’età di 1 anno.
• I neonati e i bambini piccoli non dovrebbero mangiare hot dog, noci, semi, caramelle rotonde, popcorn, frutta e verdura dure e crude, uva o burro di arachidi. Questi alimenti non sono sicuri e possono causare il soffocamento del bambino. Molti operatori sanitari suggeriscono di conservare questi alimenti fino a quando il bambino non ha 3 o 4 anni. Guarda sempre un bambino mentre mangia. Insistere che il bambino si sieda per mangiare o bere.
  
• I bambini sani di solito richiedono poca o nessuna acqua in più, tranne quando fa molto caldo. Quando il bambino viene somministrato per la prima volta al cibo solido, spesso è necessaria più acqua.
• Non limitare le scelte alimentari del tuo bambino a quelle che ti piacciono. Offrire presto un’ampia varietà di cibi aprirà la strada a buone abitudini alimentari in seguito.
• Non limitare il grasso e il colesterolo nelle diete dei bambini molto piccoli, a meno che non sia consigliato dal medico curante di tuo figlio. I bambini hanno bisogno di calorie, grassi e colesterolo per lo sviluppo del cervello, del sistema nervoso e per la crescita generale.

Guida all’alimentazione per il primo anno
(da 4 a 8 mesi)

Guida all’alimentazione per il primo anno
(da 9 a 12 mesi)