Che cos’è un ciclo mestruale normale?
Pensa a quanti anni avevi quando hai avuto il primo ciclo . Ora pensa a quanti anni potresti avere quando entri in menopausa. Il tuo corpo e la tua vita cambieranno molto dall’uno all’altro, giusto? Così fa il tuo ciclo mestruale.
E ricorda: l’unica vera normalità è ciò che è normale per te.
Tempistica del ciclo normale
Ogni mese, tutto il tuo corpo si prepara a rimanere incinta . Le tue ovaie rilasciano un uovo. Gli ormoni salgono e scendono.
Per il primo anno o due dopo l’inizio delle mestruazioni, le donne tendono ad avere cicli più lunghi che non iniziano alla stessa ora o giorno ogni mese. Le donne anziane hanno spesso cicli più brevi e più consistenti.
Se stai assumendo pillole anticoncezionali o hai uno IUD , può cambiare i tempi del tuo ciclo. Chiedi al tuo medico cosa è normale per la tua forma di contraccezione .
Anche la durata del ciclo varia. Il tempo dal primo segno di sangue all’ultimo è solitamente compreso tra 3 e 5 giorni. Qualsiasi lunghezza da 2 giorni a una settimana è normale per un ciclo.
Flusso del ciclo normale
Se l’ovulo che l’ovaia rilascia ogni mese non viene fecondato, il rivestimento del tuo utero si diffonde attraverso la tua vagina . Questo è il tuo ciclo. La quantità di sangue che esce dal tuo corpo è chiamata flusso mestruale.
Che il tuo flusso sia leggero, moderato o pesante, è tutto considerato normale.
Sintomi del ciclo normale
Alcuni mesi, il tuo seno potrebbe sentirsi tenero quando hai il ciclo. Altri mesi, potresti notare gonfiore intorno all’addome o sbalzi d’umore. Altri sintomi normali delle mestruazioni includono:
- Acne
- Crampi al basso ventre e alla schiena
- più fame
- Problemi di sonno
- Sbalzi d’umore
- tenerezza al seno
- gonfiore
Tuttavia, non tutti i periodi sono uguali. La maggior parte delle volte, un ciclo irregolare o anomalo non è grave. Ma dovresti chiamare il dottore se:
- Hai un flusso più pesante del solito
- Devi cambiare il tuo assorbente o tampone ogni ora
- Il tuo ciclo dura più di 7 giorni
- Il tuo ciclo si interrompe improvvisamente per più di 90 giorni
- Hai un forte dolore
- Pensi di poter essere incinta
Come monitorare il ciclo?
In soli 3 mesi, puoi ottenere un’immagine di ciò che è normale per te monitorando i tuoi periodi. Teni un registro di:
- Quando inizia il ciclo e quando finisce
- Quanto è leggero o pesante il tuo flusso
- Indipendentemente dal fatto che tu abbia passato o meno dei coaguli di sangue
- Con quale frequenza cambi assorbenti o tamponi
- La gravità della sua crampi sono
- Cambiamenti di umore
- Spotting tra i periodi